Koniec współuzależnienia : jak przestać kontrolować życie innych i zacząć troszczyć się o siebie
Tyt. oryg.: "Codependent no more ".
"Nie jest to książka o tym, jak pomóc bliskiej ci osobie uzależnionej od alkoholu (narkotyków, hazardu, jedzenia, pracy, seksu itp.). Ta książka traktuje o twoim najważniejszym i prawdopodobnie najbardziej przez ciebie lekceważonym obowiązku, a mianowicie o zajęciu się swoją własną osobą. Jest to książka o tym, co masz robić, aby zacząć czuć się lepiej (...) o tym, jak uniknąć bólu i uzyskać kontrolę nad swoim życiem."(fragment wstępu)
| Odpowiedzialność: | Melody Beattie ; przeł. Andrzej Jankowski. | Hasła: | Psychoterapia - metody Samowychowanie Wolność Stosunki interpersonalne - wydawnictwa popularne Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Media Rodzina of Poznań, cop. 2003. |
| Opis fizyczny: | 287 s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. [284]-287. |
- Część I - Czym jest współuzależnienie i kogo dotyka
- 1. Historia Jessiki
- 2. Inne historie
- 3. Współuzależnieni
- 4. Charakterystyczne cechy osób współuzależnionych
- Część II - Podstawy troszczenia się o siebie
- 5. Oderwanie się
- 6. Nie pozwól, by miotał tobą każdy podmuch wiatru
- 7. Uwolnij się
- 8. Przestań być ofiarą
- 9. Uniezależnienie
- 10. Żyj własnym życiem
- 11. Zakochaj się w sobie
- 12. Naucz się sztuki akceptacji
- 13. Czuj, co czujesz
- 14. Złość
- 15. Potrafisz myśleć
- 16. Ustanów swoje własne cele
- 17. Porozumiewanie się
- 18. Pracuj według programu Dwunastu Kroków
- 19. Różności
- 20. Nauczmy się znowu żyć i kochać
- Epilog
- Przypisy
- Bibliografia
Zobacz spis treści