Zdrowa wątroba : samodzielna detoksykacja, odwracanie skutków stłuszczenia i zapobieganie chorobom wątroby
Tyt. oryg.: "Liver healing diet ".
Wielu Polaków jest narażonych na rozmaite schorzenia wątroby, w tym łagodną dysfunkcję, zapalenie wątroby typu C czy niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. Część z tych dolegliwości dotyka 1 na 4 osoby dorosłe oraz co dziesiąte dziecko! Najważniejsze jest jednak to, że można skutecznie cofnąć skutki tych schorzeń zanim rozwinie się z nich marskość
wątroby.Autorki po latach badań i pracy klinicznej stwierdziły, że kluczem do zdrowego funkcjonowania wątroby jest konkretny sposób odżywiania. Udowodniły, że organ ten posiada zdolność pełnej samonaprawy. Wystarczy, że wprowadzisz do swojej codzienności zdrowe zwyczaje i oczyścisz swój organizm z toksyn. Pomogą Ci w tym również pyszne dania, na które przepisy znajdziesz w tej książce.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Michelle Lai, Asha Kasaraneni ; [tłumaczenie: Katarzyna Liszyk]. | Hasła: | Wątroba - choroby - dietetyka Zdrowe żywienie |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. |
| Opis fizyczny: | 231, [1] s. : il. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The liver healing diet : the MD`s nutritional plan to eliminate toxins, reverse fattyliver disease good health. U dołu strony tytułowej: Vital gwarancja zdrowia. Netogr. s. 221-225. |
- Wstęp
- CZĘŚĆ PIERWSZA: Poznaj swoją wątrobę
- Rozdział 1. Co twoja wątroba robi dla ciebie?
- Rozdział 2. Choroby wątroby i popularne badania laboratoryjne
- CZĘŚĆ DRUGA: Jak dbać o wątrobę
- Rozdział 3.101 składników odżywczych
- Rozdział 4. Detoksykacja: oczyść swoje ciało
- Rozdział 5. Zdrowa żywność dla zdrowej wątroby
- Rozdział 6. Zdrowa wątroba dzięki ćwiczeniom
- Rozdział 7. Pokonaj wszelkie przeszkody
- CZĘŚĆ TRZECIA: Przepis na zdrową wątrobę
- Rozdział 8. Śniadanie
- Rozdział 9. Koktajle mleczne i owocowe
- Rozdział 10. Przystawki i przekąski
- Rozdział 11. Kanapki, zupy i sałatki
- Rozdział 12. Makarony, ryże, kasze
- Rozdział 13. Kurczak, wołowina, wieprzowina i ryby
- Rozdział 14. Desery
- DODATEK
- Lista produktów
- Przykładowy jadłospis
- Arkusz planu posiłków
- Rejestr spożycia wody
- Plan ćwiczeń i aktywności fizycznej
- Program 10 000 kroków
- Arkusz oceny
- Źródła
Zobacz spis treści