Emocjonalne SOS : jak uleczyć negatywne emocje
Tytuł oryginału: "Emotional first aid, ".
"Jak uleczyć negatywne emocje "
Praktyczne sposoby radzenia sobie z urazami psychologicznymi w codziennym życiu.
Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia czy stłuczenie kolana.
Podczas gdy od razu wiemy, co zrobić w takich przypadkach - bandażujemy skaleczenie, a na skręconą kostkę robimy zimny okład - opatrywanie urazów
emocjonalnych sprawia nam kłopot. Nasza apteczka pierwszej pomocy jest nie tylko niewystarczająco wyposażona - rzadko kto ją ma.
Szczęśliwie jest wyjątkowa książka Emocjonalne SOS mogąca nieść psychologiczną pierwszą pomoc w przypadku zranienia uczuć. Jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na odrzucenie, wzmocnić swoje poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od urazów i zahamowań, które uniemożliwiają rozwój osobisty.
Podręczna apteka psychologiczna:
- Zaakceptuj siebie
- Walcz z nadwrażliwością
- Pokłóć się ze swoim wewnętrznym krytykiem
- Podbudowuj samoocenę
- Otwórz się na nowe znajomości
- Wybaczaj sobie
- Skup się na tym, na co masz wpływ
- Współczuj samemu sobie
- Nie obwiniaj się.
| Odpowiedzialność: | Guy Winch ; [przekład: Katarzyna Mojkowska]. | Hasła: | Uczucia Samotność Trauma Poczucie winy Poczucie własnej wartości Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2016. |
| Opis fizyczny: | 365, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Zmierz się z poczuciem winy, niską samooceną, porażką, odrzuceniem, zanim urosną do rangi problemu! |