Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty
Tytuł oryginału: "Atomic habits : tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones".
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z
pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły - oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania - wskażą ci nowe podejście do nawyków.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | James Clear ; przekład Piotr Cieślak. | Hasła: | Nawyki Sukces Zachowanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, copyright 2019. |
| Opis fizyczny: | 284 strony : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |